蔡康永真的很厲害，他出的每一本書都是暢銷書。
這次也是，情商書的第三本，一樣帶給我們新的視野，告訴我們能夠放下別人對我們、或是我們對自己的無聊要求。
我其實覺得這本書的理念，和我 ig 內容非常接近「統計師的理想生活」，過上理想生活的條件，不是百萬富翁可以揮霍，而是心理富足可以把事情看的雲淡風輕。
如果你是一個老闆，手下可能有很多員工，但是你要管的事就更多了。要雲淡風輕可能不容易。但是不管你是誰，你的收入多少，只要管好你自己的事，就像蔡康永在書裡面提到的：「關我什麼事」、「關你什麼事」。很多事情都可以輕輕的放下、拍拍屁股走了，不留下一片雲彩。
Table of Contents
不一定要抵達終點
想靠近終點，就不要讓自己會累到討厭那個終點。 如果累到討厭那個終點，就放過自己，動手把那個種點移近一點
在我們的人生有很多的「點」，不管是終點、起點。考大考、出國讀書、找到工作、加薪、升官。這些終點到底是誰定出來的呢？
活在千萬人中，我們都需要自己的立足點，要知道自己生存的意義在哪裡？但是這些真的是我們想要的嗎？當你達到了目標，真的快樂嗎？
應該把我們的生活就當作這個「目標」，我們的生活就應該是「目的」。
書中提到一位馬拉松愛好者，每次的跑都是他的目的，每次要突破的就是他自己的目標。
康永哥問:「你不是每次都沒跑到終點嗎？」
這位馬拉松愛好者說：「終點是他們訂的，我已經達到我每次的目標了」
蔡康永說：「那你一個人跑就好了啊，參加千人跑步幹嘛？」
馬拉松愛好者：「你每天活在千萬人之中，你不也是設了自己的終點嗎？」
我們都活在自己的目標中，但這目標應該成為我們的生活。
如果達不到，就把終點移靠近一點，不就好了。
生活的本質就是這樣，我們有我們的目標，但請保持彈性。
只要靠近目標就很好了，不一定要達到終點。
理想生活也是，你一定有你想像的生活。很多人跟我說「我要有一輩子花不完的錢」。這當然是一個還沒開始理想生活的人說的。因為當你開始你的理想生活，你就會知道，這樣的目標太誇大了，這世界沒幾個人達得到。
當你開始理想生活後，你就會慢慢思考「真實」需要什麼，跟你實際的「能力」可以帶你到哪裡？
慢慢地，你會有屬於你自己的理想生活。你的生活開始知道平衡，也知道該如何設目標。你知道你所有的精力該花在哪裡？你的錢該怎麼幫你達到理想生活。
保持彈性，不只讓我們可以走更遠，更重要的是，能夠認識自己，知道如何過生活。
對自己有感情，才可能做自己
我們在生活中，忙著賺錢、忙著工作、還要照顧家人、跟朋友聯繫。忙了一輩子，我們都為著別人。很多人到退休後，就不知道怎麼跟自己相處了。
不知道怎麼跟自己相處？不知道自己喜歡什麼？
我們在拿到薪水的時候，會自動分出1/5的薪水來投資。但是我們的時間呢？只有睡覺的時候留給自己嗎？
當我們把心力都拿來「派上用場時」，我們怎麼還會有耐心或意願，做一些沒用的是：「跟自己變熟」、「對自己了解」、「跟自己相處」、「跟自己戀愛」
我們剛認識一個朋友，一定會花上心力，一步一步的認識對方。
那我們自己呢？我們是否可以每天有一個小時，好好的認識自己，讓自己「不派上用場」。在那個時間，好好的發呆、散步、旅行、好好的認識自己
我自己在30歲之前，才發現我是個高敏感。我做事動作很快，而且我的mbti的理性T和感性F 象限是Ｔ。我以為我自己沒什麼情感，很多時候我都現用我的理性來處理事情。
但是到了一個時間點，我的感情爆發，我常常不認識我自己的情緒，我以前以為的我，好像不認識了。
在情緒爆發的當下，我通常無法做出什麼反應。我和自己相處久了，才知道，我需要好好的獨處，才能知道我當下的情緒是什麼？不是靠著別人，而是好好的靜下來，我才能知道我自己的反應是什麼？
是不是很有趣，有時候我連自己的情緒也不知道，我需要花時間才知道自己當時的感覺
把時間留給自己吧！ 好好知道自己的感覺是什麼，才有可能做自己，才可能對自己好。只把自己當有用的人，對自己就太無情了。
想達到你的理想生活嗎？
幸福的根源，就是摸索出「自己」
蔡康永在書裡提到，我們總是把「自言自語」、「自問自答」這種行為描述成怪怪的人，但是有思考習慣的人，本來就會不斷地自言自語、自問自答。
思考，就是跟我們自己開會 除了在思考時，體會到自己的存在，我們在深入感受各種事物時，也一定會時「拉著」自己去感受，不然根本無從代入
情商的建議是提醒我們「對自己好」「愛自己」「做自己」。幾乎每個人都同意。但是當你不認識自己時，怎麼對自己好？
今天，好好的「陪自己」吧！可以利用下面的方法，幫助你更認識自己
5 種方法，幫助你更認識自己
我們都知道要「對自己好」、「愛自己」，但如果連自己真正的想法、需求、界線都不清楚，又怎麼能好好愛自己？
以下五個方法，可以幫助我們更認識自己：
1. 記錄情緒變化，找到真正的自己
📖 每日寫下「今天讓我最開心/最煩躁的事」
當你開始關注自己的情緒，你會發現某些模式——什麼讓你快樂？什麼讓你焦慮？這些情緒背後，其實藏著你的價值觀與真正的需求。
2. 嘗試不同事物，探索自己的喜好
🎨 學習新技能、參與不同活動、挑戰未嘗試的事
許多人覺得自己「沒興趣、沒熱情」，其實只是沒給自己機會去發現。透過不斷嘗試，你才能知道自己真正喜歡什麼、不喜歡什麼。
3. 與自己對話，練習內在獨白
💭 每天花 5 分鐘，問自己 3 個問題
• 今天最值得感謝的事是什麼？
• 我最近最想達成的目標是什麼？
• 我目前的生活有什麼讓我感到不滿意的地方？
這些問題能幫助你更清楚內心的聲音，不再只是隨波逐流。
4. 找到你的「高能時刻」，善用優勢
⏳ 觀察一天中，什麼時候你的專注力最強？什麼時候最有創造力？
有些人早上精神最好，有些人晚上效率最高。找到你的「黃金時間」，就能更有效地安排生活，避免不必要的內耗。
5. 接受自己，不評判不比較
💡 問問自己：「這是我的選擇，還是社會的期待？」
很多人無法真正做自己，因為太在意別人的眼光。當你開始放下比較，學會接受自己，你才真正擁有自由。
認識自己，是一輩子的課題。當你愈了解自己，就愈能活得自在、快樂，找到屬於自己的「理想生活」。
