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也許你該找人聊聊 Maybe you should talk to someone
看完這本書實在太過癮了，本書有四個部分共有58節，看完就像做完完整的58節的心理諮詢，心裡滿滿的，好滿足。
這本書的作者是一位心理師，內容就是四位病人與他諮詢的過程，加上他看心理醫師的過程。其實我們每個人所遇到的環境都不太一樣，但是卡在心理的節都很像，往往都是不願意面對 ; 如果你有什麼過不去的關，想試試看心理諮詢，卻又對心理諮詢完全沒有概念，我覺得這本書會帶你了解心理諮詢的過程。或者你裡面帶著什麼關，讀完這本書說不定也有你想要的答案
作者待過電視圈，將他自己的故事與四位病人的故事串連在一起，一節一節有不同的重點，也加入心理學的知識，串連出一整段完整的故事。
要的速度 （chapter 36）
the speed of want
在諮詢時有許多病人希望可以短暫的得到解決，希望能夠用四次的心理諮詢能夠解決問題。作者在受訓的時候，過著緊湊的節奏，就為著趕快受訓結束，能夠成為獨當一面的心理師。受訓的地點在地下室，每天見不到日光，生活苦，卻告訴自己：謝天謝地，我們知道這個階段只是暫時的。
我在讀研究所時，也告訴自己，這是暫時的。兩年內我就會讀完研究所，我就可以拿到學位，就可以做自己想要的事情。
不過腳步越快，看到的越少，因為什麼東西都糊成一團。但是今天不會回來。現代人以為做事不快是損失時間，可是除了殺時間以外，他們並不懂得怎麼運用省下來的時間。
要是想要還是需要？
許多人想要『盡快解決』他們的問題，他們想要在限定時間解決他們找伴侶的問題，趕在情人節之前解決，不過這只是『想要』
來心理諮詢的病人多半都為寂寞所苦，他們渴望、但缺少強韌的人際連結 — 這種要是『需要』的要。
『刺激和回應之間有空間，空間裡是我們選擇回應方式的權利，回應方式裡有我們的成長和自由』 — 維克多・法蘭克 (Viktor Frankl)
今天不會回來…
逗號（chapter 48）
A pause in the conversaion
在書的最後一章，用逗號結束。心理諮商最奇怪的部分是：他是圍繞著結束來安排的。
病人往往感謝心理師帶他們完成一段旅程。不過這都是靠自己，沒有人會救你，除了你自己。人是在與他人的連結裡成長的。
約翰發現好的影集有一個特色：觀眾會覺得每一集之間只是逗號。同樣兩次晤談之間也是逗號。
生命中的關係不會真正結束，即使你再也見不到那個人。
關係親的人會繼續待在你心裡某個地方。
你過去的情人、你的父母、你的朋友、活著的、（象徵上或實際上）逝去的─全都會喚起你的回憶，不論你有沒有察覺。
他們時常讓你看見你如何與自己和他人互動，有時候是你在心中與他們對話，有時候是他們在你夢裡對你說話
最後
除了這兩點之外，我還有很多喜歡的部分，像是作者自己描述她懷孕的過程（他沒有結婚）。還有剛結婚卻發現自己癌症末期的病人：茱莉，過程中如何接受死亡（我每次看都大哭）。還有想在70歲之前人生沒有人和改善就要自殺的麗塔。當然還有自戀傾向的好萊屋製片約翰。
每個人的故事是如此截然不同，卻也環繞著我們對待生命的角度。怎麼面對我們的錯誤，並且擁抱他。
五星推薦這本書，這本書你需要自己體驗，也許你該找人聊聊 Maybe you should talk to someone
