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閱讀筆記

[閱讀心得#20]被動致富

by wenwu 2024-10-25

很久沒有感受到看書帶來的愉悅感了,一本好的書能夠在書裡提供作者對於這個主題的想法,利用一本書的時間,將作者所體驗、所經歷的、所感悟的,表達並提供讀者價值。

「被動致富」並沒有在書中直接提到你要確切做什麼樣的事情,而可以達到被動致富的狀態。這是一本提供「思維」的書。書中提到五個大方向的觀念,幫助讀者在財務自由的路上能夠有清楚的方向。

三觀要正,尤其是金錢觀

書中講到許多很基本的金錢觀,因為只要你在呼吸,基本上就跟錢離不開關係。許多人想到錢,就覺得延伸很多的麻煩、或是罪惡感等等。但是優良的金錢觀很重要。金錢事實上是一種交易工具,當我們能夠提供價值時,自然就能夠得到相當的回饋(收入)。

並且我們能夠享受金錢帶給我們的便利性和自由,當我們沒有時間或是體力的時候,就可以享受金錢帶來的便利。

所以一方面我們提升我們的認知之外,也需要提升賺錢的能力。因為你能賺到的錢,只有認知範圍的錢。我們不需要覺得自己做不到,而是我能不能投入時間學習,並得到一定的回報。

當我們有正確的三觀之後,就能夠幫助我們提高認知,並獲得收穫。

關於財商,你一定要知道的事

除了前一章講到的金錢觀,本章提供了許多財商知識。我覺得許多內容都是很基本的,像是財務自由的順序:「賺、存、翻」,需要先有賺錢的能力,再有存錢、儲蓄的能力、最後再有投資理財的基本知識。許多人有投資的念頭,卻沒有基本的收入。或是期望能有被動收入。

但是主動收入的能力也是很重要的,當你的主動收入多,你也自然的能快速增加你的資產。

人常常都會高估自己短期內能夠做到的事,卻又低估自己長期能做到的事

我非常喜歡這句話,當我30歲回顧我的生活的時候,發現我20歲所立定的目標都已經達到了。

重點不是我們前進的速度快不快,而是我們的方向對不對,當我們方向正確後,時間的複利效應會帶給我們極大的幫助。

這章裡面提到許多的財商觀念,我就不一一寫出來了。有正確的觀念是加速我們的前進。

投資理財必懂觀念

除了正確的財商之外,投資也是需要正確的觀念的。

要投資的話,我們不太可能跳過存錢這一步。因為我們沒有資本的話,就很難能夠在投資中有可觀的回報。其實當一個人連存錢都沒辦法的話,怎麼可能將資金好好利用,而得到回報呢?當一個人存不了錢,他的煩惱可能還在這個月的生活費、開銷等等。不太可能進到下一步的投資。

除了存錢之外,書中還提到:投資的成本越低越好、理財可以分散在全世界、主動學習投資的知識、不要將資金交給別人、要多元分配資產、並且用閒錢投資。

不要因為想一時暴利,就把資產all in。萬一不幸賠光光,你就知道從頭開始需要多少的時間。

投資不是跑的快、而是累積的對,當你的方向正確,你就會發現「慢慢來、比較快」

人生的資產不只是錢

當我們在清點自己的資產時,可能大多都計算我們手上有多少錢、或是物品。但是我們往往卻忘記了一項最重要的東西,就是我們自己。我們是能夠帶來資產的最重要原因。不只我們的人脈、健康狀態、我頭腦裡的東西都提供我們很多的價值,並且能夠時間內兌現。

當我們認識到「我自己就是人生的重要資產」後,我們就能夠好好利用這點來幫助我們提升價值。

建立人脈、建立信用或是增加有質量的技能,都能夠幫助我們進步。

我喜歡書中講到的「注意力超級貴」,很多時候我們花很多時間在看劇、滑手機等等的事物上,卻沒有發現我們的注意力是珍貴的。當我們將我們的熱情、才能能夠發揮在所擅長的事物上面,就能帶來極大的益處。

財富是累積的結果

最後一篇篇幅講到,當我們方向對了,我們所累積的很容易加速。你的目標不遠了,但是目標達到了,然後呢?

我們的「第一階段目標」是財富自由,當我們的被動收入大於消費之後,一開始還感覺很開心。但是當被動收入再增加後,開心的感覺就沒有了。財富自由是我們的目標,但非我們的終點。

當我們滿足了人的需求層次後,我們應該有「第二階段目標」,因為做喜歡的事情是沒有終點的,更沒有退休的概念。

我們除了追求財富之外,更需要知道自己喜歡的是什麼、想過什麼樣的日子,而不是因為追著財富自由,而喪失了我們的目標和志向。

我記得在我29歲時,我也漸漸達到在學生時期所設下的目標,然後心裡想「然後呢?」我的人生好像失去了目標,也不知道該如何往前。但是當我釐清我想要的、也就是「第二階段目標」才讓我知道,我不是追求外面的,而是過一種我喜歡的生活。

許多人都追求外面的成功,但是看清自己需要的是另一回事。我們不是追求別人眼裡的「成功」,而是過個一套你所嚮往的生活。

以上是這本書的簡易分享,如果喜歡的話,不妨去找來看喔

2024-10-25 0 comment
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閱讀筆記

[閱讀心得#19]被討厭的勇氣

by wenwu 2024-08-16

前先日子重讀了一次 被討厭的勇氣,書中藉著年輕人和哲學家的觀點,和大家分享阿得勒心理學的觀點

哲學家:「沒有一個人是住在客觀的世界裡,我們都居住在一個各自賦予其意義的主觀世界」

藉著哲家學和年輕人的對話,可以慢慢的給你一個新的主觀世界

我覺得這本書也提供我一些新的想法,知道看世界、看事情的角度可以完全不一樣

心理創傷並不存在

許多人可能都有心裡創傷,可能是家庭、校園、職場等等。但是我們如果只焦距在過去的原因,想用它來說明「心裡創傷」的話,就會落入「決定論」的框架中。

決定論是甚麼呢? 決定論就是「你已經決定好結果了」

  • 我有心理創傷,所以沒辦法從父母的離婚中走出來,我沒辦法有完美的婚姻
  • 我在小時候被同學排擠,我不知道如何交朋友,我沒辦法走出這個陰影。
  • 小時候被蛇嚇到, 一輩子害怕長條的東西

舉完這些例子,我沒有否定這些人在某些時段受到的傷害。只是我們需要換個角度來思考這事。

相對於決定論,另外一個是目的論,目的論是可以改變的,並且追究於目的

我們應該追究的,不是過去的「原因」,而是現在的「目的」

  • 父母的離婚對我還是有影響,但因著我相信,我可以尋找到快樂的婚姻
  • 即使被同學排擠過,我還是善待人群,因而結交善緣
  • 被蛇嚇到要改觀好像有點難XD

無論任何經驗,他本身並不是成功也不是失敗的原因。我們不要因自身經驗所產生的衝擊(也就是心理創傷)而痛苦,而要由經驗中找出能夠達成目的的東西。不要由經驗來決定自我,而是由我們賦予經驗的意義來決定。

只有你可以決定你的過去,未來的「目的」也是在自己的手裡,在於你怎麼想而已。

自卑感 vs. 自卑情結

自卑感這詞,是由價值、較少和感覺組成的,也就是說,自卑感這個詞跟自我的價值判斷有關。

我們無法改變客觀事實,卻可以隨意更改主觀的解釋,我們都住在主觀的世界裡

哲學家的身高不高,但是朋友認為他帶來「讓人放鬆、無拘無束的能力」,要把自己的身高當成優點還是缺點,這全都交給主觀意識來決定。

基本上,自卑感並不是壞事,阿德勒也承認,人人都有自卑感,自卑感會幫助我們奮發向上的慾望

但是自卑情節就不一樣了。自卑情節,是指開始把自卑感當成某種藉口使用的狀態。

  • 我的學歷低,所以無法成功
  • 因為我長得不好看,所以結不了婚
  • 因為A,所以達不到B

自卑感可以成為努力或成長的契機。至於自卑情節,是指開始把自卑感當成某種藉口使用的狀態。

自卑 vs. 驕傲(優越情節)

自卑情節的確會發展成另一種特殊的心理狀態:「優越情節」

當深受強力的自卑感所苦,卻沒有勇氣以努力與成長這種手段來補足,也無法接受自卑情節,不能接受無能為力的自己。就用另一種方始彌補:表現的自己很優秀、沉浸在虛偽的優越感中。

展現權威、自吹自擂,其實不過是感到自卑罷了。

健全的自卑感並不是和別人比較而產生的,是跟「理想中的自己比較後的結果」。我們這樣走,並不是為了和誰競爭,比現在的自己更往前一步,才是它的價值所在

不需要太過重看自己,我們都需要適時檢討自己,但並非過度檢討。

割捨別人的課題

在阿德勒心理學中,否定向他人尋求認同這件事。所謂的「認同的需求」是「賞罰教育」的影響。

我們並不是為了滿足他人的期望而活。想要獲得別人認同的時候,大多數人都使以「滿足他人的期望」為手段。

遵循賞罰教育的做法,只要採取適當的行動就可以獲得讚美。

但是當我們看重別人的讚美時,我們就被「滿足他人的期望」而綁架了。

很多時候,我也很享受別人的讚美。甚至當我完成一份我很滿意的工作時,我開始想「怎麼沒有人稱讚我?」

所有人際關係中的紛爭,差不多都是因為一腳踩進人家的課題裡,或是自己的課題遭到干涉所引起的。

為滿足他人的期待而活,還有將自己的人生託付給他人的做法,是對自己,也對身邊的人不誠實的生活方式。

所以,不要介入別人的課題,也不要讓任何人介入你的。懂得課題分離後,並且身體力行後,人際關係的確會立刻變得自由。

如果你無法不在意他人的評價、無法不害怕被人討厭,也不想付出可能得不到認同的代價,就無法貫策自己的生活方式,也就是得不到自由。

所謂的自由,就是被別人討厭。當我們有「被討厭的勇氣」時,人際關係也會頓時變得輕鬆了吧。

不需要活在別人的期望中,也不需要過度的關注別人。因為實際上也沒有人24小時看著你啊。

社會意識

我們要如何在現今的社會中,找尋到自己存在的意義和貢獻的目的呢?書中提到三個社會意識需要滿足的項目。

社會意識需要的是「接納自我」、「信任他人」還有「貢獻他人」這三項。

接納自我:關鍵不在於你經歷了什麼,而是你如何運用它。當我們找尋自己與群體的關係時,最重要的要先接納自我。當我們可以接納「完美抑或不完美」的自己時,我們才有辦法向外面對群眾。

信任他人:相信別人的時候不附加任何條件。即使沒有充分的客觀事實足以證明,也選擇相信 ; 完全不考慮擔保的問題,無條件相信,這就是信任。當我們可以無條件地信任,才能建立深厚的關係。

貢獻他人:社會意識並不是光靠接納自我和信任別人就可以得到的,還需要第三項「貢獻他人」。

所謂的「貢獻他人」並不是捨棄「我」去為某人鞠躬盡瘁,說穿了,是為了實際感受「我」的價值才做的。我們藉由勞動貢獻他人、參與共同體、實際感受「我對某人有用處」,進而接受自己存在的價值。

當我們可以「接納自我」、「信任他人」還有「貢獻他人」時,我們就能很自然的找到我們在社會中的立足點。

當我們能好好接納自己時,同時也能信任他人、貢獻他人。

認真活在「當下」

我很喜歡書中提到「當下」的比喻:

所謂的人生,就像一圈又一圈跳著舞,跳著的每一個瞬間,成為一連串的霎那。只要跳舞的「當下」是充實的,就已經足夠。

你可以想像一下,當自己站在劇院的舞台上。這時候,如果整個會場的燈光都點亮的話,應該連最後方的觀眾席都可以看得一清二楚。可是當強烈的聚光燈打在你身上的時候,你恐怕連第一排都看不見。我們的人生也是一樣。當人生只有微弱光線的時候,過去和未來都可以看得見;不,應該說「感覺看得見」。但是如果為「此時、此刻」點上閃亮的聚光燈,應該是看不見過去,也看不見未來吧。

人生是一連串的霎那,過去與未來都不存在。你想要藉由回顧過去、預見未來,給自己一個免除責任的藉口。事實上,過去發生了什麼事,和「當下」一點關係也沒有;而未來會如何,也不是「當下」要考慮的問題。當以認真地回在「此時、此刻」,根本不會想到這些事。

當我們認真的活在當下時,就像在聚光燈底下,沒有「過去和未來」,只專注做好現在的事。

當下(present)是最好的禮物。好好享受當下。

2024-08-16 0 comment
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統計分析

Test-retest Reliability with ICC

by wenwu 2024-06-07

嗨~好久沒寫統計文章了,今天想介紹 Test-Retest Reliability (再測信度)
顧名思義,Test-retest reliability 再測信度基本上就是對相同受測者,並使用同一個測驗,但不同的時間點測試。相關係數越高代表該測驗的重測信度越高。
不過,受測者很容易受到記憶或是練習效果所影響,需要注意兩次測驗的間距時間。

Intraclass correlation coefficient (ICC)組內相關

今天使用ICC (Intraclass correlation coefficient)來看test-retest 的效果如何
ICC 是一種描述行統計量,描述關於:

  1. 每個群體的相似
  2. 不同的群體之間是否相異

簡單來說就是想知道兩組以上的資料中,各組是否相關。ICC的範圍為[0,1],最低從0到最大是1。
當ICC 接近0代表 : 資料與不同群體沒有關係;表示test-retest reliability的信度低。
當ICC 接近1代表 : 每一個病人(群組)重測的數值是有關係的,代表test-retest reliability 的信度高。

視覺化 ICC value

下面兩張是從 網路 上面借來的,把provider 當作是不同的病人,每一條線上(也就是每一個病人) 皆有三筆紀錄,也就是不同時間的測量值。
可以發現左邊的 ICC=0.9,也可以看出來每一個病人的不同測量值是相近的,ICC=0.9 也表示test-retest reliability 的信度高。
右邊的ICC=0.06,每一位病人的數值其實非常相近,test-retest reliability的信度不高,就需要重新設計測量方法了。

為甚麼右邊的數值都特別低?

我們可以來討論一下,為何會發生這種事情。可能因為這個問卷給的問題太難讓人給到滿意的答案了,所以每一位的病人的satisfaction score 都偏低。
這會有兩種可能 :

  1. 這組病人的狀況真的不好,所以分數偏低,導致ICC過低,Test-retest 信度差
  2. 問題的設計讓人無法回答到高分,這就需要重新設計問題。

如何解釋ICC 呢?

  • 當ICC<0.5 : 低信度
  • 當0.5<ICC<0.75 : 中等信度
  • 當ICC≥0.7.5 : 高信度

Different model of ICC:

這裡歸類了所有ICC會使用到的組合,分別有三總model,兩種type,兩個unit。

model:

  1. One-way Random Effects:
    1. 此模型假設每個受試者由不同組的評分者進行評分。
    2. 評分者被認為是隨機效應的來源。
    3. 在實踐中較少使用,因為通常使用同一組評估者進行評估。
  2. Two-Way Random Effects:
    1. 此模型假設從總體中選出一組k位評分者並進行評分。
    2. 評分者與受試者都視為隨機效應的來源。
    3. 通常使用在: 當我們想將我們的發現推廣到與研究中使用的評估者新似的任何評估。
  3. Two-Way Mixed Effects:
    1. 此模型假設從總體中隨機選擇一組K個評分者,然後對受試者進行評分。
    2. 此模型假設我們選擇的評分者是我們唯一感興趣的評分者。這意味我們無法將我們的發現推廣到其他評分者。

type of relationship:

  1. Consistency(一致性): 當我們的興趣是在不同的評分者(judges)之間的系統性差異,ex: 評分者對於相似的評分是否一致。
  2. Absolute Agreement(絕對一致): 有興趣的是在不同評分者之間的絕對差異。ex: 評分者A和評分者B的評分絕對差異是多少

units:

  1. single rater(單一評估者): 僅對於使用單一評估者的評分作為衡量的基礎。
  2. the mean of raters(評分者的平均值): 使用所有評分者的平均評分作為基礎。

ICC model:

Table 1 呈現不同ICC model的公式,其中ICC(x,y) 中的x 代表 不同的model, 1=One-way Random Effects ,2=Two-Way Random Effects ,3= Two-Way Mixed Effects。Y代表不同的unit,1= single rater(單一評估者),2=the mean of raters(評分者的平均值)。 也可以使用 Figure 來判斷你要使用的模型。

如果你要跑SAS的話,可以參考這個SAS MACRO ,可以直接跑出你需要的ICC value。再跑macro 的時候要記得,只能將兩個觀察時間點放進model裡面!

參考資料

  1. SAS MACRO
  2. Intraclass correlation for reliability assessment: the introduction of a cross-validated program in SAS (ICC6)
  3. [Intraclass Correlation Coefficient: Definition + Example]
2024-06-07 0 comment
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閱讀筆記

[閱讀心得#18]別把你的錢留到死

by wenwu 2024-05-10
die with zero

我好久沒看到這樣一本書,提供一個全新的想法並讓我開始審視我的生活

別把你的錢留到死完全就是這樣的一本書,Die with Zero(在死前花完所有的錢) 這個想法聽起來很瘋狂

但是這本書的核心價值是【你要如何最大化你的人生滿足感】

要如何【最大化】你的人生滿足感,那就免不了談到錢了。

雖然說金錢無法買到所有東西,但其實你身邊有很多事情都是可以以金錢計價的。

如何計算你的時間價值

不知道大家有沒有做過這樣的事情,以你的年薪除以你的每週工作時數和週數。

假設你的年薪是70萬,一週工作的時間為40 小時,你每天上班通勤需要以一小時計算,中午那只能在公司休息的一個小時也算在內,等於你一周的工作時間為50 小時

我們簡單計算,假設你有其他假期,一年不需要工作到52周,我們以50周計算,你一年的工作時數是50*50=2500個小時。

我們將年薪70萬除以2500小時,得到你一個小時的時薪 280。

算完發現,其實這個數字沒有很高,更不用說台北市的年薪中位數是不到70萬的。並且上班前準備出門的心情都該算在這時間成本上。

算完之後,就能重新檢視你做事情的成本。你的時間是遠遠貴重於你的金錢的。

若是低於時間成本的事情,就不要做。ex: 排隊、花過多的時間於不重要的事情、超額消費。

除了金錢外,你的生活要平衡

要充分體驗人生所需要的三個基本要素:健康、自由的時間、與金錢。在不同的歲數中,這三個基本要素的多少都會影響你要如何取的生活的平衡。

當你年輕時,有足夠的健康與時間,但是沒有夠用的金錢。這時你會致力於用時間會體力省錢。像是住在便宜的旅社、搭廉價航空

當你進入職場,較穩定時,你可能沒有足夠的時間,以至於你沒有辦法體驗你想體驗的事情。

但是當你到老年的時候,儘管你有大把的時間和金錢,你卻對於旅遊或是運動都已經興致缺缺了。

所以如果要【最佳化】你的生活,你應該要知道如何使用你的金錢,並且好好的尋找生活的平衡

你的健康比你的錢更為寶貴

我原先在讀這本書的時候,覺得這是一本給退休的人、或是留有大筆遺產的人讀的

但是讀到後面發現,這正是我現在需要讀的書。讓我重新審視 : 我正在我的身體的【最佳】狀況了,如果再過幾年,同樣的金錢帶給我的只有更少的效能。

書中多次提到【金錢的效用,或有用性,會隨著年齡的增長而下降】。像是滑雪,當你二十歲的時候你可以連續滑七天,一天從山上滑下來20次。但是當你30算的時候,你還是可以連續滑七天的雪,但是一天只能15次了。等於你付了同樣的錢,但是現在給你的滑雪樂趣只有百分之七十五。這個數字整整降低了3/4,你付了同樣的錢,但是卻只有先前的3/4

假設你的健康以及活動度會在25歲後下降,那麼你真的該好好把握你的時間!因為不管你幾歲(除非你25以下),你現在的身體狀況,只會越來越差

健康就是你最好的投資

不管你有任何理由,為了延遲享樂,最好的方法就是投資你的健康。這適用在所有年齡層、以及不同收入範圍的人。

【你要如何最大化你的人生滿足感】,你的首要目標是最大化人生的滿足感,將你的生命活力轉換為越多的體驗值越好。

要做到這一點,需要再考慮到健康不可避免會下降和終將死亡的狀況下,弄清楚怎樣分配你的金錢和自由時間才是最好的。

越早開始投資你的健康總是比較好。作者想表達的是,不管在哪個年紀,改善健康會改善你人生中的一切,使每一次體驗都更加快樂

計算生活的平衡,並不是一勞永逸

當我們在不同年紀、不同收入、不同健康水平下,生活的平衡都要重新計算。這也是我推薦大家讀這本書的最大原因。

我們在六十歲面對死亡、跟二十歲面對死亡,計算【最佳化】的生活體驗是完全不同的

時間越往後,為今天而活與未來計劃之間的平衡就會發生變化。

書中提到很多花錢的方法:在死前將屬於孩子的錢給他們,這會達到更高的效益。因為你和孩子會累積你們的專屬回億。

這些書中的方法都告訴我們該如何花錢,而不是過度存錢。這也讓我重新看待我的生活。

學會花錢也是一種投資

最後我想分享的一點: 不因存錢而過度工作,好好的學會花錢也是一種方法。大家總是想著要好好存錢來養老。但是書中許多的數字都告訴我們,大多數的人都存過多的錢,而沒有好好體驗人生

我看完這本書後,開始思考我這個歲數的生活平衡(健康、自由的時間、與金錢)。並且開始好好的花更多時間在運動,並且捨得花錢在經驗體驗身上。

希望大家看完我的分享之後,可以去看看這本書、或是重新思考你的生活平衡。

2024-05-10 0 comment
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工作心得分享

Statistical Programmer在CRO工作一年的心得

by wenwu 2023-04-05
101 辦公室的21樓美景

沒想到上次寫文章已經是一年多前的事情了,代表我也進公司超過一年了

一年前我絕對不會想到我會開始遠端工作,這一年之中也有很多朋友問我到底在做什麼,今天就來解答了

我是誰,我是wenwu

以防有人第一次進來,先跟大家自我介紹一下

我是Wenwu,從2020年開始寫文章分享我的統計知識

從medium起家,累積超過70萬的點閱

我也很喜歡用清楚的方法表達,讓大家可以將統計應用到生活中

我目前在某疊字CRO公司上班,並且是全遠端工作

有許多也在CRO公司上班的朋友非常羨慕我可以全遠端,聽說疫情結束後都回到辦公室了

我沒有回去的最主要原因為:我的同事幾乎都在國外工作,我去辦公室也沒有任何意義啊XD

CRO 是甚麼

CRO 公司是 Contract Research Organization 的簡稱,中文為合同研究機構,亦可稱為 Clinical research organization 臨床研究機構。它是一種專門為生物醫學產業提供合同研究服務的機構,主要負責協助藥廠、醫療機構、學術機構等進行各種臨床試驗和研究項目,並提供專業的研究支持和技術服務。

CRO 公司的服務範圍涵蓋了藥物研發的各個階段,包括新藥發現、臨床前研究、臨床試驗、生物分析、醫學審核、數據管理等。這些服務的提供有助於推動藥物研發的進程,幫助生物醫學產業快速推出更加安全、有效的治療方案和產品,從而改善人類健康水平。

Statistical Programmer 統計編程師的工作內容是甚麼?

我在網路上找到的,大多是描述CRO公司裡面其他的職位,像是PM/CRM/LM/CRA/CTA相關的職位,不過描述SP的比較少。我的職稱屬於SP,也就是Statistical Programmer,中文為統計編程師。statistical programmer 是一個專門負責臨床試驗數據管理和分析的職位,主要負責以下幾個方面的工作:

  1. 數據管理:負責開發和維護數據庫、編寫數據處理程序、處理數據清理和驗證等工作,確保數據的準確性、完整性和一致性。
  2. 編程:負責使用 SAS進行數據分析和統計編程,包括執行數據探索、敘述性統計、推論性統計等分析方法,生成結果報告和圖表,確保數據分析的準確性和可重複性。
  3. 協作:與臨床研究團隊協作,協助數據管理人員、臨床監管人員、醫學統計學家等人員完成相關的工作,如數據庫設計、臨床試驗分析計劃的制定等。

總體來說,statistical programmer 在 CRO 公司裡是一個非常重要的職位,負責處理和分析大量的臨床數據,以支持臨床試驗的進行和結果分析,為藥物研發提供有力的技術支持。

在大公司裡面分工就會更細,從前端的資料清理到後端的統計分析,會有不同的同事處裡。

工作型態 | 遠端工作

在面試的時候,就知道這是一份遠端工作,主管也詢問是否能夠接受在家上班。

同事幾乎都在國外,需要克服時差問題,對我來說也是一個新的挑戰。

並且我從醫院到CRO工作,算是轉了一個產業,所以一開始要接受訓練,還要習慣自己一個人在家上班,真的蠻不容易的。

遠端工作就代表非常的自由,上班不用打卡,但是沒有上班時間,表示也沒有下班時間。因為人在台灣,所以每週需要配合美國的開會時間。有時候跟同事討論問題也需要用晚上的時間。

如何分配時間:建議閱讀 [閱讀心得#17]起床後的黃金1小時

如何分配時間 不用打卡好爽

對於遠端工作,我最喜歡的就是能夠自由安排自己的時間,我有規定自己上下班的時間盡量介於早上九點到晚上六點

當時簽約時一周的工作時間是40小時,我的主管也說「你可以自由的選擇你一週上班的時間,如果中途要去看醫生、或是離開一兩個小時都不用跟我報備」

這一年我也非常習慣我的工作了,很喜歡沒有辦公室的生活,可以有自己的步調,能夠安排自己的時間,也可以說原本我也蠻自律,所以很習慣這樣的工作模式

關於時間分配這個議題有點太廣了,關乎到我的工作效率、生活習慣以及我的時間管理

如果大家有興趣,我之後在有更多的分享

如何和同事相處 遠端如何團隊合作

我想這個工作最特別的就是需要遠端跟團隊合作。老實說,我除了台灣同事之外,我還沒有親眼見過其他同事們。想一想這輩子親眼見到他們的機會可能微乎其微,畢竟大家都在不同國家呢

我的部門大約有17個人,地點在北美、南美、歐洲、台灣都有。

人在台灣的同事們,就活在地球上時間最早(跟我同事比)的 GMT+8 時區。我的歐洲同事在 GMT+1 時區,在美國的同事在GMT-4 時區。台灣和歐洲的時差大約六小時、跟美國的時差大約12小時。真的幸好我沒有同事在美國西岸,15小時時差,真的無法想像。

因為時差的關係,我時常在台灣的上午時段(美國同事還在線上)、或是晚上時段(美國同事的上班時間)、或是台灣的下午時間(歐洲同事的上午)討論工作

哇~聽起來真的好複雜,光算時差這件事有時候真的好麻煩

不過因為我們的工作幾乎都是負責各自的內容,所以時差的影響不會太大,討論也不會很頻繁。

只是在工作的時候需要考慮這件案子的期限,特別是時區最早的台灣,我們的時間就活生生硬少了同事十二個小時,並且要考慮東西來來回回的時間,我想特別要注意的地方就是需要提早跟同事交代清楚。如果有問題也需要早點問,不然有時候問到人,就發現時間來不及了

公司提供哪些訓練,如何上手

記得去年一月時剛進公司,每一位同事都非常的忙碌。我的主管只給了我一份計畫書,以及相關的程式,請我自己先研讀,如果有問題再詢問我的同事。最主要就是做中學,找到問題,就詢問我的同事。

主管在找人的時候,通常都希望能夠找到一位能夠馬上上手、能夠獨力解決問題、並且符合職缺的人。

所以面試的過程也不容易,需要通過一份SAS的程式考試,兩次的全英面試。一開始也是確認我有符合這份職缺的需要,才會雇用我。

當時的試用期為六個月,比一般的試用期長。不過後來想想也蠻正常的,我大多的時間都是自己工作,也需要更長的時間才能知道我適不適合。

因為我算是換了一個產業,對這份工作不是非常熟悉。當初主管和我形容了一下,我進來的一個月內都會在摸索我們的資料型態、並熟悉工作型態,會花二到五個月的時間學習,半年後就可以比較跟得上大家,並且可以獨立處理問題。

我當時對這份未知的工作有很多的疑問,不過聽到主管這樣形容,就讓我放心不少。並且實際經過的體驗也差不多,第一個月其實沒做什麼事情,花了很多時間讀資料,看大家如何合作。

之後接了一個案子,主管請我好好研讀內容,了解每一個過程。大約半年左右的時間,我也漸漸上手了。

可以分享找工作過程嗎?

記得當初在找這份工作時候真的花費蠻多的時間和精力的,從對臨床產業的了解,到這份職缺所需要會的所有技能。我都下了不少的功夫,就為了能夠找到一份喜歡的工作。

找到一份工作內容、時間分配等等都符合自己,真的是很不容易

如果大家對這部分有興趣,我之後來寫吧

分享幾張我們台灣辦公室的美景,沒錯我還是有辦公室的XD

101 辦公室的21樓美景

因為是遠端工作者,一開始也沒有公司識別證,要申請訪客證才能進去

訪客證

今天就先分享到這邊,如果有其他有興趣的內容,記得來敲碗一下,我下次分享

2023-04-05 3 comments
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閱讀筆記

[閱讀心得#17]起床後的黃金1小時

by wenwu 2022-01-22

揭開64位成功人士培養高效率的祕密時光,從他們的創意晨型活動中,建立屬於自己的高生產力、高抗壓生活習慣


早晨是很重要的時間,起床後的黃金1小時,決定了你一整天的效率和生活
沒想到我分享在我的IG之後產生很大的共鳴,有些人說他早上抓緊時間洗衣服,有些人說他這一個心小時在昏迷+通勤+吃早餐
大家都好奇,這些成功人士是如何度過這一個小時的

起床後的黃金一小時沒有規定是幾點,書中有人四點起床,有人十二點起床
但是不管你幾點起床,你都擁有這一個黃金小時。要如何安排這一個小時,就很重要了
這一個小時的規劃會影響我們工作的態度以及生活的節奏

在書中,許多的人都提到千萬不要在一早就看你的郵件,他們甚至建議十二點前都不要看
因為這是他們一天中最好的時間,應該讓自己來支配
在高效率的時候完成一天中最困難的任務

很多人藉著早上的時間來梳理自己的心情,因為在忙碌的一天中,自己能夠掌握的就是一天的起頭和結尾
趁著早上做一份手作早餐、在忙碌的生活中先陪伴孩子一個小時,或是在不被影響的狀態下高效率產出

這本書像是採訪一樣,採訪六十四個人的早晨習慣,範圍很廣涵蓋的人也很多
書中有十個章節,針對不同的內容分享


起床後黃金一小時 章節

第一章 起床的作戰
第二章 專注力與生產力
第三章 晨間運動
第四章 晨間冥想
第五章 夜間習慣
第六章 睡眠習慣
第七章 父母的考驗
第八章 照顧自己.寵愛自己
第九章 環境大不同
第十章 適應與調整


遠距工作怎麼安排起床的一小時

因為最近要開始遠距工作,所以我針對這個議題特別感興趣。
遠距工作看似很好,沒有實體同事,看不到主管,時間自由,不過帶來的是沒有明確的上班以及下班時間
尤蘭達.康尼爾斯(聯想集團的多元化長)分享,他已經遠端工作十年了,還一直在找工作的平衡。
他花了好幾年才找到適當的方法,讓自己有個人時間,又不會產生罪惡感。
遠端工作充滿挑戰性,因為永遠沒有真正下班的時候。

書中提到很多人的早晨習慣,每個人的習慣都大不相同。
不過不變的是,這些習慣都慢慢的調整,慢慢的適應才到今天的狀態。
64個人的早晨習慣,不是讓我們看看而已,而是提供你更多的選項,從學習這些人、或模仿他們
讓你的生活可以達到你最佳的理想狀況


你有沒有100%的人生控制權

不知道大家通常怎麼安排自己的行程,我通常在前一天下班就會決定好今天要做的事情,讓我在工作一開始就能夠進入狀況
大家知道做決策會讓你消耗體力嗎?就像賈伯斯只有一套大家常看到的衣服,因為他不想在衣服上花心力
在購物的時候更是讓你消耗腦力,通常你在排隊時,結帳附近都放著一大推口香糖、面紙,你通常不是很需要,但就會不小心帶回家

在書中的第五章:夜間習慣。很多人講到其實從前一天晚上,就已經決定隔天早晨了
很多人把一些該完成的事情在前一天完成,這樣就可以大大提升早晨的效率
因為當你意志力低落時,你很容易做出糟糕的決定。
前一晚的睡眠更會影響一整天的體力
所以早晨一小時的黃金時間真的不是一小時這麼簡單
而是在你的人生有多少的掌握度

在複利效應中,我很喜歡書中提到,你跟你朋友的關係你需要負責多少?
正常來說會覺得一人一半,你50%、對方50%
但是大家都錯了,應該是你自己100%,對方多少根本不是你的事情
對於人生的掌握度來說也是,每一件事情你都應該負責100%
我遲到無法怪公車誤點、路上塞車、或是鬧鐘,你只能怪你自己
我覺得如果能夠看見你該掌握的是100%,你的人生會很不一樣


班傑明.富蘭克林的十三項美德

在書中提到富蘭克林在年輕時就希望自己能夠臻至「道德完美」的境界,因此他列出十三項他認為最可取的行為,同時努力訓練自己達成目標,培養出十三項美德

這些美德我覺得很特別,不是平常會想到的追蹤習慣,和大家分享

  1. 節制(Temperance):食不過飽,飲不過量
  2. 緘默(Slience):只說利人利己之言,避免無聊瑣碎的話
  3. 秩序(Order):物品各歸其位,做事各按其時
  4. 決心(Resolution):下定決心做該做的事,一旦做了就要堅持到底
  5. 節儉(Frugality):任何一筆花費都要對人或對己有益,切記浪費
  6. 勤奮(Industry):珍惜時間,忙於有益之事,戒除一切無謂之舉
  7. 誠信(Sincerity):不害人、不欺騙,思想公正坦蕩,說話有憑有據
  8. 正義(Justice):絕不做損人利己之事
  9. 中庸(Moderation):不走極端,認讓泯恩仇
  10. 整潔(Cleanliness):身體、衣物與居所常保乾淨
  11. 平靜(Tranquility):不可為了日常瑣事或難以避免的突發狀況而煩心
  12. 貞潔(Chastiry):除了維持健康或繁衍後代外,平常應該節慾,絕不可傷身、損害自己或他人的安寧和名譽
  13. 謙遜(Humility):效法耶穌和蘇格拉底

我看完覺得這真的太厲害了,雖然可能達不到,但也當作一個榜樣和目標

如果有興趣可以在博客來購買:起床後的黃金1小時

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